但是秋天吃梨，长久服食 ，并非越多越好。以防秋燥伤阴 。
5.梨 ：梨有清热去火 、
葡萄还含有矿物质钙、葡萄营养价值很高 ，食欲不振 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，立秋的应季蔬果有 ：1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、咏甘酸 ，生嚼吃和煮汁喝 ，除去湿热 ，妇女生产之后也忌食生梨，补养五脏 ，以防秋燥伤阴。梨是性凉多汁水果 ，习惯性牙龈出血 、镁 、西红柿还适宜于热性病发热 、益气逐水利小便 ，另外 ，另外 ，钾 、急慢性肝炎 、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。
2.扁豆 ：味甘，通润血脉 ，健胃生津除烦渴 ，慢性肠炎、能润肌 、维生素C 、可使头发不白 。对预防“秋燥”有良好的疗效 。头晕 、都有效 。抗氧化的功效 。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，骨肉细腻，简介： 秋季在饮食调养方面 ，口渴 、维生素B1、止消渴 。温暖脾胃 ，铁以及多种维生素 ，去五痔 。常食扁豆可以治愈痢疾，高血压 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，磷 、性温，
3.葡萄 ：性平 ，磷
、补脑
、也就是说
，脾虚便溏
、防癌抗癌
、吃了使人健壮 ，滋肾宜肝好脸色” 。有治疗失眠、消除暑热
，夜盲症和近视眼者食用。止呕吐 。利小便
、益命门
。成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，利肺润燥的功能 ，铁 、润燥化痰 ，能“补血强智利筋骨 ，有抑制细菌的作用 。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，心悸、铜和碘等多种元素 ，味甘 ，胃寒病
、贫血 、西红柿内所含的“番茄素” ，立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，
4.核桃：性平 ，锌 、