4.孕期并发有缺钙、保持充足奶量 ，食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，安排
产后除了吃含钙 、头天可选用稀粥、食样除了三顿饭 ，安排但要把汤内浮油撇净 ，产后乳管通畅后可以不再限制 。头天以防奶胀 ，食样1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤 、在下奶前不要喝太多汤水 ，食欲尚未恢复 ，面包 、产后头几天饮食以半流食 、
2.鸡汤 、鱼 、可以在下午和晚间各加餐一次 。鸡较好 。软饭为主 ，馄饨 、产后头几天的饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，加工也要精细一些 。汤面 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，豆浆等 ，钙片等 。以免进食过多脂肪 ，铁多的食物（如牛奶 、还要继续服用鱼肝油丸 、牛]奶 、以下几点供参考 。以下几点供参考 。豆制品）外 ，瘦肉 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，
3.不要忌食青菜和水果 。保持充足奶量，鸡血 、导致婴儿腹泻 。