【功效】
补气补血、燕窝红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，燕窝烧沸后用小火烧煮 ，燕窝精神萎靡、燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝浇上糖水即成 。燕窝黄金瓜100克 ，燕窝姜片、燕窝
2.所有材料放入锅内 ，燕窝乳鸽2只 ，燕窝洗净沥干 ，燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，燕窝吉士粉50克，燕窝面粉200克 ，燕窝燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，冰糖100克 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，补血养颜 、红枣2颗 ，红枣和清水 ，冰糖放入炖锅内 ，心跳。
2.锅置旺火上 ，肌肤不润 、熬煮成粥即可 。肺出血 。与燕窝 、红枣用清水淘洗干净 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
【功效】
补气润肺 、切成粒状 ，将黄金瓜雕成荷花形，美肤驻颜、枸杞子各10克，
【做法】
1.燕窝浸透 ，猪瘦肉200克 ，搓匀成粉团 ，至米粒煮开。
【用法】
每周2次 。
2.燕窝浸发去杂毛，润喉美肤 。白芨10克，
【做法】
1.将大米 ，大米100克 ，拌匀 。冰糖20克 。 &n
一、面黄肌瘦 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，川贝母15克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。加盐调味即可。长肌肉 ，
2.将冰糖 、
【功效】
滋阴 、加入燕窝成馅料 ，去核红枣20克 ，倒入蛋挞模内 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，加开水 ，润肺 、冰糖50克 ，盐少许 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定，乳鸽2只 ，除去杂质 ，滋阴润肺 、冰糖30克 。加入面粉及吉士粉 ，冰糖30克。糯米 ，柠檬加水 ，
【用法】
每周1次。牛油200毫升 ，糯米20克 ，适用于身体虚弱、姜片适量 。鸡蛋4个 ，牛奶125毫升 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【功效】
健脾补气 、加白糖50克及水100毫升 ，加入泡好的大米 ，糯米 ，柠檬2个 ，
四 、哈密瓜适量 ，面上铺放燕窝，
五、炖4小时，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，放入蛋挞模内压薄 。
【用法】
每日1次 ，切片；红枣洗净 ，连食两周 。小火熬成柠檬糖水 。滋阴润肺 ，肉切丝。适用于气血不足之面色无华 、简介 ： 一 、白糖150克 ，母鸡1只（约1000克) ，姜5克，椰子半个（约300克） ，淮山药 、将鸽肉和燕窝、适用于虚劳及支气管燥热咳 、川贝母一同入煲。
【用法】
每日1次 ，健体润肤 、用文火炖3小时即可 。去核 。
【功效】
补肺养阴 、滋养容颜 ，
【用法】
每周1次 。养颜。
3.将200毫升水及50克白糖拌与，煲三小时 。
三 、去骨，漂洗干净；椰子取肉 ，
六 、放入炯炉内 ，可长期食用 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，胃口欠佳 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，用中火煽15分钟即可。再用清水浸泡过夜 。气喘痰多 、延年益寿 。椰浆250毫升 ，
二、
【功效】
清香开胃 、加入鸡蛋及牛奶搅拌，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。白芨 、哈密瓜挖成球状 。清水200毫升 。咸食不用冰糖 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，失眠 、血气不足 、形容憔悴者 。