调料 ：食用油 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族
8 、快手一点点盐 ，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑鸡精 ，鸡片当肉片开始发白时，特适鸡脯肉一块 、合上鸡精
做法 ：
1 、班族小米辣也洗净。快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青
4、笋滑油5成热时 ，鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适小米辣切成小斜圈 。锅里倒油 ，
2 、
7 、
5 、
6 、快速滑炒。
主料：青笋一根、准备腌制鸡脯肉 。
3、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣少许
配料：鸡蛋清 、青笋削去外皮 ，出锅 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
快速翻炒2分钟 ，青笋也且成菱形薄片 、