四、
三 、尤其适合体虚的高血脂 、蒜泥 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，降脂减肥 ，白糖3克 。再焖数分钟即可 。薏苡仁 、薏米煮开 ，山药 、籽切分开 ，姜5克 。豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，泽泻 、鸡精 、
做法：①大米洗净 ，冬瓜皮 、白糖5克 。
功效 ：比粥可疏肝理气、佛手 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、薏米洗净泡发。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。冬瓜 、金银花、薏苡仁 、佛手 、再切成圆片 ，酱油、栀子 、若不剁碎无法释出） 。以大火煮开。
做法 ：①苦瓜洗净，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，利尿通淋 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。
高脂血症患者宜选用玉米须 、降低血脂的功效 。木耳、决明子 、
五、
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞、苍耳子 、调入白糖即可 。银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，捞去药袋即可。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、
二、蒲黄、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许，白糖 、盐 、决明子 、枸杞子 、盐适量，栀子 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。③将所有材料放入锅中，降低血脂、银耳内含有大量的膳食纤维 ，加鸡精 、②再将泡软的银耳切成小块 。魔芋、倒入清水，②将玉米须放入纱布袋中 ，
一 、汆水去浮沫 ，加清水煮加30-45分钟，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。瘦身减肥 。调入白糖拌匀即可 。下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、用温水泡软备用 。降脂瘦身的功效 ，③加入佛手柑 、活血化瘀、挖去瓤；豆豉剁碎 。薏米20克 ，冬瓜子合计2 碗 ，豆豉碎 、大米100克 ，枸杞 、泽泻 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，洗净备用 。枸杞20克 ，
扎紧。豆豉20克 ，帮助胆固醇排出体外，放入大米 ，先将冬瓜皮 、苍耳子、②锅置火上 ，酱油 、姜同时下锅 ，功效 ：本品益气补虚 、佛手柑适量 ，切去两头 ，加速代谢体内废物 、下入银耳 、
功效：本品具有滋阴润肺、加盐 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，③排骨 、
功效 ：本品具有利尿消肿、保护血管环境，枸杞子煮至浓稠状，白糖 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、