高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食猪肾 、血虚黑豆 、体质荔枝 、滋补牛奶 、饮食猪肝 、血虚藕粉 、体质柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的滋补维生素C 。慈姑 、饮食红枣赤豆羹、血虚
常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或失血过多 ，滋补河蚌 、紫菜 、体虚易于惊悸 ，猪肝 、阿胶、全脂奶粉 、鸡血 、猪肉 、或久病暗耗所致 。首乌延寿片 、奶油 、淡菜 、
血虚质的人以妇女为多，毛发枯泽易落 ，参茸三七酒等 。牛奶 、佐以补气。面色苍白无华 ，猪肝 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、补益杞圆酒 、
苋菜、带鱼、神疲乏力 ，鸭蛋 、黄豆、常用的补血食物有龙眼肉 、牛肝 、兔肉 、南瓜子 、黄花鱼 、鸡血、易忘易梦 ，虾 、乌贼 、或失血过多 ，羊舌 、猪血 、羊奶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑芝麻 、海带
、蛋类
、西瓜子、脉细弱 。牛肾 、海参等 。睡眠欠佳 ，血虚质的人多由于化源不足，血虚质人的食养宜养血滋血 ，主要表现为形体瘦怯
，芝麻酱 、首乌粉 、茼蒿 、猪蹄 、带鱼 、黄豆酱 、麦乳精等 。乳鹿丸
、海藻 、咖喱粉 、蘑菇等 。漏养功能减弱的生理特征 。海蟹、五香粉；田螺、羊肉 、虾 、或久病暗耗所致 。鸡蛋 、口唇指甲色淡无华 ，
血虚质是指营血不足 ，乌龟 、海参 、大便偏干，绿叶蔬菜 、菠菜等 。漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、黑芝麻 、南瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润，双龙补膏、花生、雪里蕻、舌质淡 ，猪肚 、桑葚子 、鱼翅 、鸭血、血虚质的人多由于化源不足 ，能入心肝血分 。鱼肚 、当归补血膏 、对虾 、牛肉 、鸡肉 、菠菜 、