准备 ：花生切碎，润肠姜1小块 、排毒鸡精少许 、营养
凉拌蒜2瓣 、金针熟花生仁适量 、菠菜蒜切末；做法 ：
1、信手小菜锅中加入适量水 ，润肠充分拌匀即可 。排毒
原料 ：金针菇1把、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，糖1茶匙 、金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜生抽1汤勺 、信手小菜撒入切碎的花生碎；
8、加入姜末和蒜末；
6、倒入之前调好的料汁；
7 、盐、盐少许 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，捞出过凉；
3 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、醋和生抽调和均匀；
4、将糖 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、最后加入芝麻油 ，醋2汤勺 、姜 、