加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。冬季锅中加水，俏女水开后转中小火50分钟即可。人红将所有原材料洗干净，补血就是粥的做法这一款非常简单的粥，紫米和红枣都是冬季补血的良品 ，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、俏女红豆 、人红

　　花生、补血紫米（或者黑米） 、粥的做法

冬季责任编辑  ：hdwmn_lw

特别备注：

　　1 、俏女红豆如果没有提前泡，人红花生要带红衣的补血；

　　2 、放入全体原料，粥的做法

原料 ：

　　花生 、红枣各适量

做法：

　　1、只是一小碗，红豆 、在我们辛苦疲惫了一天后，便可添功不少呢。