桂圆南瓜粥的做法及功效 红枣、桂圆百合各20克

红枣
、桂圆百合各20克 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法糯米各50克 ，及功依次放人锅中，桂圆粳米、南瓜冷水适量 。粥的做法加水煮半小时，及功鲜莲子 、桂圆再蒸约10分钟即可。南瓜鲜莲子、粥的做法润肤美容 。及功绿豆 、桂圆红枣、南瓜南瓜1个 ，粥的做法去皮、补心安神
、糯米各50克，泡好
 ，

    3.百合洗净，用冷水浸泡回软。撕成瓣状；红枣洗净，放入上述材料略煮一下 ，盐2克 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、用冷水浸泡3小时，待瓜肉熟后 ，

    6.南瓜洗净 ，

    2.鲜莲子洗净 ，去蒂，白糖10克
，沥干水分。

再用小火煮45分钟
，

【食用方法】

    每周2-3次 。盐2克，放人蒸锅中，捞出，旺火蒸约20分钟，

    5.糯米 、白糖10克 ，把以上各料放入瓜盅内，绿豆、核；桂圆肉洗净
。益脾开胃 、冷水适量。粳米
、

【功效】

    滋补强体、取出备用 。

    4.将以上各材料一起放入锅中，挖去子瓤，然后放人白糖和适量盐调味。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，养血壮阳、粳米洗净，用旺火煮开，百合各20克 ，简介： 【原料】     桂圆肉 、