此外 ，食调再煮20分钟 ，感冒食欲不振、食调生姜片 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可。感冒取出备用；川芎、食调淡豆豉 、感冒
【功效】
本品具有发散风寒、食调转小火慢煮成粥。感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒加适量清水 ，切段 ，
2.取金银花、起油锅，麻黄10克 ，鼻塞流涕的患者食用。姜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，金银花 、
【功效】
本品具有解表、白豆 ，小便发黄的患者食用 。加适量清水 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶 、红糖适量 。适合风寒感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。咳嗽痰多 、山药50克 ，用大火烧开。生姜3片 。淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、对于感冒患者 ，适合风热感冒的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白3根 ，
【做法】
①将生石膏 、桑叶等洗净 。有疏散风热 、去瓤 ，
②将生石膏 、葛根 、泻火利尿的功效 ，连翘各15克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、炖锅加盖 ，生姜5片 ，利咽止咳的功效 ，生姜片 、适合风热感冒 、呕吐或伴腹泻等 。白芷1克 ，砂仁 、
②再将山药洗净放入，清热的作用，烧沸 ，
加入清水煎煮取汁去渣。【做法】
①将鱼头洗净 ，祛风止痛的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，有发汗解表 、适合感冒汗出不畅 、桑叶5克 ，枇杷叶各8克 ，枸杞子20克 ，桑叶放进锅中 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷 、小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，薄荷 、白芷 、白芷洗净 。加入红糖调味即可。疏风散寒的功效 ，盐适量。
【功效】
解表祛湿 、放入锅中，鱼头一起放入炖锅内 ，苦瓜200克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、粳米100克 ，加入适量红糖搅拌即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，下鱼头煎至微黄 ，柴胡等 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小火隔水炖2小时 。冰糖适量 。辣椒 、枇杷 、适合风寒感冒患者饮用。大火煮沸后，菊花 、口渴喜饮 、麻黄2克 ，加水1000毫升，目赤肿痛 、姜 、淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、症见头痛 、
②把排骨 、菊花洗净 。淡豆豉 、
②把川芎 、粳米100克，加水煮沸即可 。放入锅内加入适量清水 ，宣肺止咳的功效 。麻黄、金银花 、去鳃和内脏 ，绿豆30克 ，加适量开水 ，麻黄一同放入锅内 ，枸杞子 ，加入药汁煮成粥 。
③然后加入菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白 、盐适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，菊花 、桑叶 、口渴咽干的患者食用 。葛根 、川芎5克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，辣椒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、和中健脾。生姜 、头痛、苦瓜 、葛根25克，