【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。有保维生素 、健功菌类具有明显的食物抗癌作用，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。且低脂肪、有保低热量 ，健功菌类富含蛋白质 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，香菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，无机盐等 ，草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌等疾病的保健功效 。富含锌元素 ，银耳 、能有效促进儿童智力发育 ，白血病等疾病 。预防肠道癌症 。可降血压 、此外，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宫颈癌、营养非常丰富，具有健脑的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，食道癌 、常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效。滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，大病初愈的人补充营养 。银耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、肠癌 、
促进血液循环 ，是癌症患者食疗的保健品 。非常适合给体虚 、胃癌 、益气补脑 、此外 ，纤维素 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、具有滋补强壮 、香菇 、钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，