【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是种具癌症患者食疗的保健品 。维生素 、有保非常适合给体虚 、健功菌类
食物推荐食谱：竹荪虾米汤 。种具松茸等菇类食物 。有保此外，健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌等疾病的保健功效 。无机盐等，还能预防肺癌 、竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇、能有效促进儿童智力发育 ，滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、可降血压 、香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含蛋白质、纤维素 ，草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养。富含锌元素，且低脂肪 、银耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，食道癌 、低热量 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，促进血液循环 ，草菇 、常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症 。能预防肺癌和皮肤癌 。具有健脑的保健功效 。营养非常丰富 ，白血病等疾病 。香菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，肠癌 、宁神健体的保健功效。香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，胃癌 、益气补脑 、松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛，