菠萝1个（约200克）。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝去皮，及功才可以连皮食用。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法建议喝3天 ，及功宜迅速饮用，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝停1天。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【做法】
    1、 【做法】     1 、

莲藕菠萝汁的做法及功效

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，切块 ，之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑 。菠萝1个（约200克） 。