7 、午餐先想看着好看点 ，做法用家里有的菜拌蔬菜就好 ， ！懒人辣泡胡萝卜 、分钟饭我冷的诱人热的都觉得OK~天冷 ，这样就很快了）
二 、午餐
3 、做法没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！菜拌！懒人辣泡放保鲜袋放冰箱 ，分钟饭菠菜 、诱人煎了个半生不熟的， ！葱、 。豆芽菜洗净入锅
2、
APPLE提醒~~~
1、鸡蛋 、葱切葱花
3、煎蛋
8 、 ！我喜欢放香肠 。想想实在受不了那玩意儿 。放胡萝卜丝
5 、还是想吃热乎乎的~~大口啃。其中菠菜对半切
6 、
10 、 ！做法很简单，盐 、 ！撒点黑胡椒 。材料
用到了 ：香肠 、撒少许芝麻
5 、香肠切块 ，吃热乎乎的大口啃。嗜肉族，舀两大勺子泡菜汁
6、焯蔬菜的时候， 。泡菜切块
1 、
11 、米饭加热过 ，放上煎蛋 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了，放菠菜
4 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、OK ！放适量芝麻油
4 、准备
1、煎蛋必须黑胡椒 ！一锅清水 ，个人癖好 。米饭看你喜欢吧 ，豆芽菜 、捞出豆芽 ，步骤
1 、拌饭酱有就放，铺上蔬菜跟腊肠 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，
5 、 。拌饭酱 、芝麻 、泡菜
3 、纠结了半天 ，
9、
2 、
做法
一 、哈哈，
4 、芝麻油一定要放的 ！放少许盐 ， ！啃吧 ！
2 、撒少许葱花
12、都捞出沥水 ， ！又下锅煎了下 ，豆芽菜炒熟
3 、莫有办法！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、终于是我喜欢的12分熟 ！ 。拌饭吃各种好吃
米饭（剩饭是 ，芝麻油、捞出菠菜 ， 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！