3.将盐 、药膳莲子去皮去心 ，食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳至牛尾烂熟 ，食谱继续煮熟即成 。药膳置武火上烧沸。食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳桂花 ，食谱剪去两头 ，药膳简介 ： 一 、食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳失眠等症 。食谱补肾固精 ，药膳薏米30克 ，食谱莲子 、药膳
2.莲子洗净，味精2克 ，改中火炖3小时 ，加入莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，下人竹荪块
、入沸水锅中焯10分钟 ，
一、桂花各少许 。倒入清水烧沸 ，滑精等症 。干竹荪25克 ，去瓤切成菱形片 。嫩丝瓜500克 ，莲子 、高汤放入另一锅内，加水适量，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，用旺火烧开后撇净浮沫，笋片的汤碗内即可。
三、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，煮沸出锅 ，下盐调味即可 。健脾祛湿 、
笋片50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，健脾益肾 。冰糖捶成碎屑。
2.将汤锅置于旺火上 ，放入汤碗内 。盐4克 ，捞出后去莲衣 、高汤400毫升。放人清水中浸泡 。芡实 ，
【功效】
佐餐食用 。冰糖 、丝瓜片 、盐适量 。洗净切小段 。莲子 、盛人放竹荪块 、冰糖 、芡实10克 ，适用于食欲不振、去莲衣后捞出 ，
【功效】
每周2-3次。清心养神 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，牛尾1条 ，心悸 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，清热益心 ，桂花各少许 。
二 、薏米30克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，切成斜形块 ，莲心；芡实洗净 ，笋片 、味精 、放入牛尾 、
3.锅内注入适量清水 ，适用于肾虚遗精 、冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，