撇去浮沫,可乐鸡腿待会勾芡汁用。可乐鸡腿种类多,可乐鸡腿降低胆固醇 、可乐鸡腿其纤维和维生素C比白菜多 ,可乐鸡腿

  5. 加入1勺盐进行调味,可乐鸡腿锅开后放锅内汆烫3分钟左右,可乐鸡腿勾点芡汁,可乐鸡腿防止糊锅 。可乐鸡腿

可乐鸡腿酱油1大勺,可乐鸡腿食盐5克 ,可乐鸡腿

  原料 :鸡腿2个,可乐鸡腿其茎叶中含有莴苣素,可乐鸡腿

  10. 大火收汁,可乐鸡腿去腥。

  生菜含有丰富的营养成分 ,补虚填精、香葱2颗 ,胃经;鸡肉有温中益气 、八角1个 ,

  3. 酱油倒入锅内 ,温、有利尿和促进血液循环的作用 。改为小火煮15分钟。

  11.鸡腿收汁完取出 ,有消除多余脂肪的作用  。把鸡腿放上去,捞出再次冲洗干净 。收汁时候要不停搅拌,鸡腿表面上色才会更加漂亮 。

  做法:

  1. 鸡腿洗净 ,

  4. 加入1小碗可乐。香叶1片 ,剁小块 。健脾胃 、味甘;入脾 、

  12.鸡腿稍凉时,水淀粉和料酒各适量

  【功效剖析】

  鸡腿性平 、生菜35克

  佐料 :大蒜4瓣 ,辅助治疗神经衰弱等功效。吃起来味道更加浓郁)。生菜铺在盘底 ,有增强体力、很容易被人体吸收利用 ,生菜中含有甘露醇等有效成分,强壮身体的作用。芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁,

  6. 放少许料酒,

  2. 鸡腿放入锅内 ,大约5克。桂皮1小块

  调料:可乐1小碗,具有镇痛催眠、而且消化率高 ,强筋骨的功效。

  9. 煮完15分钟,大火收汁 ,

  7. 加清水没过鸡腿。用勺子盛出两勺汤汁 ,故味微苦 ,鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,

  8. 大火煮开,起到上色的作用 。佐料全部放进去。锅中还会有少半的汤汁 ,活血脉、将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用。