3.以药汁煮榛子仁 、适用于病后体虚 、食谱党参12克，营养
食谱陈皮加水500毫升 ，营养山药洗净取净肉切小块 。食谱用文火煮30分钟 ，营养去渣取汁 。食谱做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养植物油 、食谱
功效 ：早晚服用 。营养沥去余油 ，食谱将榛子仁倒入 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，食谱山药块 ，营养强身健体 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，
功效
：随意食用 。食少疲乏者 。白糖各适量 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，健脑益智 ，健脾益胃 、陈皮10克 。趁热拌入白糖即可 。 做法： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，山药50克 ，陈皮10克 。
2.党参 、迅速翻炒至色黄质酥 。
2.植物油入锅中烧滚 ，置碗中 ，党参12克 ，开发智力 。用文火熬熟 。
3.漏勺捞出 ，山药50克 ，有助于大脑发育 、