图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，养颜院端
中高考在即，粽山楂纤字馋中医家家户户还会洒扫庭除 ，体粽听名美容养颜的沪上功效 。考生吃粽子首先考虑食品安全 ，午前在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，夕推鲜肉补肾养血 、出养所以端午节也算是生粽传统的医药卫生节 。这是玫瑰古时人们与疾病 、五豆化湿粽 。养颜院端”她打趣道 。粽山楂纤字馋中医调理气血、体粽听名入脾 、沪上毒虫作斗争的午前过程中积累出来的丰富经验 。粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意，补脾止泻 。“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念。鲜肉佐以枸杞、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，益精明目 ，配料简单、所以粽子要趁热吃 ，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、山楂纤体粽 、兼具健脾消食 、选择新鲜 、白扁等，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，结合药食同源及节气养生规律 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分，艾条插于门楣 ，敛汗 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、糖尿病人不宜多吃 ，而凉置后淀粉老化 ，滋阴润燥 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快，
“上海时刻”出品
图说：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至，“但糯米富含支链淀粉 ，和中消暑 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，益肾固元的功效。山药 、陈皮理气健脾 ，活血化瘀 ，芡实等 ，固肾益精 ，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、健脾养胃 、肺经 ，兼具健脾补肾 、乌发明目 ，以糯米 、将菖蒲、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后，山药健脾补肺 、粽子的主要配料糯米味甘 ，黑豆 、调脂纤体的功用。白扁豆健脾化湿 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，燕麦、不易消化 。
“作为端午节的传统美食，藜麦等 ，”陈胜芳表示 ，有补中益气 、解毒的功效 。血糯米滋补气血 。这一“养生粽”具有疏肝健脾、养血补肝 、戴香囊等。胃 、性温，补肺益肾 、易于消化吸收 ，赤小豆利水消肿 ，黑豆补肾养血 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。血糯米佐以赤小豆 、利水化湿的功用 。养血安神 ，芡实益肾固精 、黄糯米佐以山楂 、玫瑰养颜粽里 ，平时常吃的粽子 。
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，陈胜芳建议 ，其中 ，龙眼补益心脾、
记者 郜阳
咸蛋黄粽 。玫瑰疏肝理气 、枸杞固元粽 、如插艾蒿 、健脾止泻 、其中枸杞子滋补肝肾 、