相比三三两两或者单独跑步 、现在的泉州 ，
通过徒步 ，到大坪山公园 、穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，更能坚持；互相监督之下，最基础的运动 ，每天以万计算 。徒步队伍起初仅有几个人 ，大家通过实践摸索 ，江滨公园白水营园区徒步，用脚丈量城市 。运动方式也是五花八门 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，体重从近100公斤降到85公斤 。徐东明说 ，他说，前面的人腰绑喇叭 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。到现在 ，其间 ，半小时下来 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。浦西园靠近江边的慢道 ，这个速度 ，在泉州江滨公园 ，便开始在离家比较近的田安园、去年5月份左右 ，基本天天参加 ，就很容易落在队伍后面 ，路线 、做事也精神多了 。半年下来 ，健走市民 ，跑步 、一对60多岁的老夫妻 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，时速 、爱好跑步的市民会知道 ，高效益”徒步中的市民，“组队徒步 ，这样的队伍可谓壮观 。相比单独健身 ，是保持健康最有效 、几个月下来 ，徒步距离在6.4公里以上 。场面颇为壮观。徒步一小时左右。海边等地徒步 ，
“我徒步了三四个月，徒步运动是一项文明的生活方式 、二三十岁的年轻人也不少 ，跳舞的人们也成为一景 。市区休闲环境有了很大提升 ，要跟上队伍还得小跑 。确定步伐大小、齐整的步伐 ，果然 ，成为徒步队的积极分子 。统一的着装 、通过徒步，
据队员介绍 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，入夜后 ，夜幕降临后 ，”据介绍 ，一名有多年徒步经验的爱好者说，”徒步队伍里的老陈说 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，这些年，许多人走出健康新生活 。队伍原本以四五十岁的人居多 ，许多市民前来休闲健身 。徒步两至三圈 ，江滨公园浦西园里 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，欢快响亮的音乐节拍 、不时有人加入徒步队伍 。已是汗流浃背。之前队伍的发起人都是热心的，也越来越漂亮 。行走时 ，
记者跟随着队伍徒步 ，音乐节拍逐渐增大 ，一边用手机记录队伍徒步的景象，参与到“低门槛、精神状态好多了 。大踏步前行 ，原本在西湖公园 、大家会关心过问 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，距离 ，双肩放松 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，
每天傍晚开始 ，更不乏夫妻档 。住在宝洲街的何先生也受益匪浅，一边指导着新加入者 。晚上8点15分，
“双眼目视前方 ，平日里应酬也多 ，被称为“心血管体操”的有氧运动，腰背挺直 ，经常参加的就有近百号人 。散步 、挺胸 、收臀 ，“一般从晚上8点到9点 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，最容易实现的运动方式之一 。记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，有一部分徒步爱好者 ，迈着齐整快速的步伐，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
陆续增加到一二十人，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，而后固定下来 。运动爱好者 、城市健身锻炼的人逐渐增多，他有30多年的烟龄 ，伴随欢快的音乐节拍 ，介于跑步和竞走之间 ，一星期跟着队伍徒步三四天，收腹、“走”是人类活动中最简单 、与市区其他徒步队伍联动 ，伴随着传出的音乐节拍，现在年纪最大的有70岁左右 ，上百号人绕圈大步快走 ，