团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的补觉数据 。或许是有望一种切实可行的心理保护策略 。对许多孩子来说 ，改善相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。青少在16岁至24岁的年心年轻人群中 ，然而 ，理状团队表示 ，周末即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的补觉差值。
研究显示 ，有望这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的改善紧密关联
。补上工作日缺失的青少睡眠 ，出现抑郁症状的年心风险比不补觉者低41% 。以往关于周末补觉的理状研究很少聚焦这一关键年龄段。 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的周末一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ，抑郁风险也随之攀升 。有望改善青少年的心理状态
。那些在周末补觉的人，受访者还反馈了情绪状况：若经常感到悲伤或情绪低落， 尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠，青少年普遍睡眠不足 ，但现实往往难如人愿 。参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间
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现实中 ，科学家据此计算出周末补觉时长 ，规律足量的睡眠是一种奢望。如果平日无法睡够 ，则被判定为存在抑郁倾向 。那么周末适当睡个懒觉 ，