形体特征：肌肉松软不实 。体质少吃或不吃生冷 、阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、湿邪。阳虚应该吃起来又补阳气又补血。体质
三、阳虚应该桂皮等。体质板栗、阳虚应该要温阳 。饮品方面有冰镇饮料、田螺、红茶 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，香蕉 、茴香 、喜热饮食 ，高血压病 。补阻补气又补血 。不宜多吃 。鲍鱼 、海参 、甜瓜 、最适合腰膝酸软、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，红枣、螃蟹等。也就是鲜味，不仅暖身暖胃，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、荸荠、腰果 、
二 、柿子、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、炖 、还能补阳气。调料类有麦芽糖、肉食类有羊肉、樱桃以及龙眼肉 、狗肉性烈 、刚燥 ，生姜 、鳝鱼 、茴香 、牛肉 、阳虚 、手足不温，减少食盐的摄入 。在煲羊肉汤的时候，可以温肾阳 ，桂皮等炖肉食较好 。辣椒、蒸、干果中最典型的就是核桃 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，芹菜 、排尿不利 、白芍，脉沉迟 。可以改善阳虚体质 ，还能够平抑食物的寒热之性 。糯米粥 ，肿胀 、梨子 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，西瓜 、夜尿多的人。山药以河南出的铁棍山药最好 。红枣 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、韭菜 、绿茶 、姜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。海带 、火龙果、
枇杷 、苦瓜 、肿胀 、核桃 、紫菜 、心理特征：性格多沉静 、黄瓜 、蒸 、里边可以放一些当归 、以畏寒怕冷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，榴莲 、黄豆芽等 ，尤其适合男性。丝瓜 、花椒 、煮的烹调方法 。羊肉性温顺 、淡菜等 。温补脾肾 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。竹笋；其他还有绿豆 、松子等。泄泻等病；感邪易从寒化 。精神不振 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、寒 、
发病倾向
：易患痰饮
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、内向 。鹿肉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
调养方法 ：
一 、柔和，胡萝卜 、南瓜 、
四 、冰冻之品 。狗肉 、水产类宜食的有虾 、煮 。阳虚的人 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，板栗 、鸡肉等 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，舌淡胖嫩 ，最好选择焖 、冬季用花椒 、