食材 ：鱿鱼翅、分钟

　　4、自制

提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　5  、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1  、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　8、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿

　　3 、分钟香油 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　6 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　7、韭菜段入锅中火快速翻炒。盛出食用 。

　　2、炒锅加热后倒入适量食用油 。